با عمل به توصیه های زیر صد سال

صد در صدزندگی کنید

آیا می‌خواهید تا ۱۰۰ سالگی زندگی کنید؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند رژیم غذایی‌تان

نقش بسیار مهمی در تعداد شمع‌هایی دارد

که در جشن تولدتان فوت‌ می‌کنید. ۱۸ خوراکی

زیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، انواع ویتامین‌ها،

و مواد معدنی هستند که مستقیما بر طول عمرتان

تاثیرگذار هستند. با ما در ادامه این مطلب همراه

باشید و حتما این خوراکی ها را همیشه میل کنید!

۱. بروکلی:

حاوی ترکیباتی است که دستگاه ایمنی بدن

را تقویت می‌کنند، و می‌تواند به پیشگیری

از زخم معده و حتی سرطان کمک کند.

۲. ماهی سالمون:

این ماهی غنی از امگا-۳ (و انواع دیگر ماهی

نظیر ماهی تن، ماهی خال‌خالی، و ساردین)

را به شکل منظم در رژیم غذایی‌تان قرار دهید؛

به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را

کاهش می‌دهید و از ایجاد التهاب جلوگیری می‌کنید.

۳. آب:

آب‌رسانی به بدن احتمال ایجاد لخته‌های خون

را کاهش می‌دهد. هم‌چنین با افزایش سطح

انرژی بدن، کمک‌تان می‌کند بیش‌تر احساس جوانی کنید.

۴. انواع توت‌ها:

توت‌فرنگی، بلوبری، تمشک – همه‌ی این‌ها

بمب‌های آنتی‌اکسیدانی کوچکی هستند که

بیماری‌های مهلک و خطرناک را از ما دور می‌کنند.

۵. سیر:

شاید بوی خوشایندی نداشته باشد، ولی مواد

شیمیایی گیاهی موجود در سیر می‌توانند مانع

از ایجاد ترکیبات سرطان‌زا در بدن شوند.

۶. روغن زیتون:

چربی‌های تک‌سیرنشده‌ی موجود در روغن زیتون

برای سلامتی مغز و قلب مفید هستند، و می‌توانند

از سرطان نیز جلوگیری کنند. به علاوه، به گفته‌ی

متخصصان پوست، زنانی که در رژیم غذایی‌شان از

روغن زیتون فراوان استفاده می‌

کنند کم‌تر دچار آسیب پوستی، و چین‌ و چروک می‌شوند.

۷. کلم چینی یا بوک‌چوی:

طی یک پژوهش در دانشگاه وندربیلت، آن‌هایی

که از سرطان سینه نجات یافته‌اند با اتخاذ رژیم

غذایی سرشار از انواع کلم‌ها نظیر بوک‌چوی کم‌تر

در معرض خطر مرگ در اثر این نوع سرطان یا

بازگشت سرطان قرار می‌گیرند.

۸. آووکادو:

اگر کلسترول خون‌تان بالا است و نیاز به کمک دارید،

پس به این جمله دقت کنید: مصرف بیش‌تر آووکادو

می‌تواند به کاهش کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL کمک کند.

۹. گوجه‌فرنگی:

هیچ چیز دیگر بهتر از گوجه‌فرنگی قرمز یافت نمی‌شود که سرشار از آنتی‌اکسیدان لیکوپن باشد.

۱۰. لوبیا:

گزینه‌ای قابل اطمینان و گیاهی برای تامین پروتئین بدن؛

و هم‌چنین سرشار از فیبر، کم‌چرب، و سرشار از انواع

مواد مغذی. میزان مواد مغذی موجود در لوبیا به ازای

هر گرم، از هر خوراکی دیگری در دنیا بیش‌تر است.

۱۱. غلات سبوس‌دار‌‌:

در یک پژوهش با حضور بیش از ۴۰، ۰۰۰ زن، دانشمندان

دریافتند آن‌هایی که غلات بیش‌تری مصرف می‌کردند

در مقایسه با دیگران تا ۳۱ درصد کم‌تر در معرض

مرگ ناشی از سرطان یا بیماری قلبی قرار گرفتند.

۱۲. سبزیجات:

آدم‌های میانسال شرکت‌کننده در یک پژوهش،

که روزانه به اندازه‌ی یک فنجان سبزیجات پخته

شده مصرف می‌کردند، در طول ۴ سال بعد از این‌

پژوهش تا ۵۰ درصد کم‌تر در معرض مرگ و میر قرار گرفتند.

۱۳. چای:

چای سبز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و

انواع مختلف سرطان را کاهش می‌دهد.

۱۴. قهوه:

بله! اشتیاق صبحگاهی‌تان به مصرف کافئین

می‌تواند عمرتان را طولانی کند. پژوهش‌ها نشان

می‌دهند نوشیدن قهوه با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

و پارکینسون در ارتباط است، و هم‌چنین در ۲۰۱۲

دانشمندان دریافتند آن‌هایی که قهوه می‌نوشند

معمولا بیش‌تر عمر می‌کنند.

۱۵. شکلات تلخ:

پژوهشی در دانشگاه هاروارد در ۱۹۹۹ بر روی ۸۰۰۰ مرد

نشان داد آن‌هایی که بسیار بیش از سه وعده در ماه

شکلات تلخ مصرف می‌کنند نسبت به دیگران

بیش‌تر عمر می‌کنند.

۱۶. آجیل:

آجیل با چربی‌های مفید برای قلب، پروتئین، فیبر

، ویتامین‌ها، و مواد معدنی که در خود جای داده است

سالم‌ترین تنقلاتی است که می‌توانید در زندگی مصرف کنید.

(البته گفته می‌شود فواید همه‌ی آجیل‌های مشابه

و به یک اندازه نیست، پس در انتخاب نوع آجیل دقت کنید.)

۱۷. کلم قرمز:

این نوع کلم که رنگ جذاب و زیبایی نیز دارد،

برای سلامت مغز مفید است و با سرطان می‌جنگد.

۱۸. آب انگور:

این نوشیدنی خوشمزه کلسترول خوب HDL

را بالا می‌برد؛ به علاوه از اضافه‌وزن و پیری

جلوگیری می‌کند. هم‌چنین آنتی‌اکسیدان‌های

موجود در آب انگور، سلول‌های تخریب ‌شده را ترمیم

و از تخریب بیشتر آنها جلوگیری می‌کنند.

منبع: بازده

 حنا یارنگ مو کدام یک برای موهایتان

مضرنیست؟

استفاده مداوم از رنگ‌های

شیمیایی و مواد

غیراستاندارد چه بلایی سر

موهای‌تان می‌آورد؟

از آنجا که مو تاثیر زیادی بر زیبایی چهره دارد

رنگ کردن مو از قدیم‌الایام مورد توجه خانم‌ها

بوده است. در گذشته  زنان و دختران از

گیاهانی مثل حنا و بابوبه برای رنگ کردن

موهای‌شان استفاده می‌کردند. زن‌های

جوان گاهی برای اینکه موهای‌شان رنگ

روشن‌تری داشته باشد به حنا،

افزودنی‌های گیاهی دیگری مانند

پوست گردو هم اضافه می‌کردند.

حنا نه تنها برای رنگ کردن و جلا

دادن به مو استفاده می‌شد، بلکه

گمان می‌رفت سبب تقویت موها

هم می‌شود. اما به مرور زمان و

برای داشتن طیف رنگی متفاوت،

رنگ موهای شیمیایی جای رنگ‌های

سنتی را گرفته و به شدت هم مورد

استقبال قرار گرفت. این‌طور شد که

برخی از خانم‌ها برای زیبایی و تنوع سراغ

رنگ مو رفتند و عده‌ای برای پوشاندن

سفیدی‌های زودهنگام موی خود.

ولی آیا استفاده پی‌درپی از این رنگ‌های شیمیایی

کار درستی است؟ این سوال بسیاری از خانم‌هاست؛

عده‌ای اعتقاد دارند رنگ مو سبب سفیدی زودرس

موها می‌شود و برخی معتقدند رنگ کردن ریزش

مو را کم می‌کند. در این مطلب با  دکتر امیرهوشنگ

احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات‌علمی

دانشگاه تهران درباره رنگ مو صحبت کردیم تا پاسخ

این سوال را بگیریم. 
رنگ کردن چه تاثیری روی موها دارد؟
تقریبا همه خانم‌ها تجربه رنگ کردن مو را دارند

و حداقل یک بار این کار را انجام داده‌اند. اگر

حداکثر سالی 5 تا 6 بار موهای خود را رنگ کنید،

آسیب چندانی به آن‌ها وارد نمی‌شود، اما

اگر جزو آن دسته از خانم‌ها هستید که مرتب

موهای خود را رنگ می‌کنند، باید بدانید رنگ کردن

مداوم مو، جنس موی‌تان را خراب می‌کند. رنگ

کردن خیلی در ریزش مو تاثیری ندارد، اما

زیاده‌روی در آن به مرور زمان، طراوت و

شادابی موها را از بین برده و جنس مو

را کاملا خراب می‌کند. رنگ کردن موها

را خشک کرده و حالتی مرده پیدا می‌کنند،

بنابراین احتمال به وجود آمدن موخوره در

موهایی که به دفعات رنگ می‌شوند، زیاد است. 

آیا مو با رنگ کردن زودتر سفید می‌شود؟
یکی از سوال‌های همیشگی خانم‌ها این

است که آیا رنگ کردن مکرر مو سبب سفیدی

آن می‌شود؟ حتی گاهی خانم‌هایی که دچار

سفیدی زودهنگام مو هستند تصور می‌کنند

با رنگ کردن، سفیدی موهای‌شان بیشتر

می‌شود. باید گفت با وجودی که برخی

از علت‌های سفیدی مو مشخص شده است

اما تا کنون محققان علل اصلی آن را نیافته‌اند.

یکی از علت‌های مهم سفید شدن زودهنگام

مو ژنتیک است و خیلی از افرادی که دچار

این عارضه می‌شوند حتما یکی یا چند نفر

از اطرافیان‌شان هم در جوانی مو سفید

کرده‌اند. برخی از بیماری‌های خاص مثل

بیماری‌های غدد داخلی، بیماری‌های

سیستم عصبی، شوک‌های جسمی و

روانی، مصرف بعضی از داروها و... نیز

می‌توانند در سفید شدن موها دخیل باشند.

البته در بیشتر مواقع با بهبود بیماری، مو

به‌طور موقتی یا همیشگی و فقط در

موهای تازه رشد کرده، رنگ طبیعی خود

را به دست می‌آورد و موهایی که قبلا

رشد کرده‌اند، سفید می‌مانند. 
از آنجا که رنگ کردن مو سبب تخریب و تغییر

رنگدانه‌های مو می‌شود، عده‌ای فکر می‌کنند

این موضوع به طور کلی رنگدانه‌های اصلی

مو را از بین برده و سبب سفیدی زودرس مو می‌شود. 
باید گفت این تصور کاملا اشتباه است و نه تنها

رنگ مو بلکه هیچ یک از محصولات مرتبط با

مو مانند کتیرا، ژل و... مرتبط با مو سبب

این اتفاق نمی‌شوند. در واقع رنگ موی

دائمی تنها رنگدانه‌های ساقه مو را

تغییر داده و تخریب می‌کنند و موهایی

که بعد از رنگ کردن می‌رویند، رنگ‌شان

طبیعی است. موهای تازه رشد کرده

رنگ‌شان تحت تاثیر رنگ مو نیست زیرا

رنگدانه‌های آن‌ها از داخل پوست تامین می‌شود. 

 هرتقویت‌کننده‌ای فایده‌ای ندارد
حتما تجربه‌اش را داشته‌اید یا حداقل شنیده‌اید

که در آرایشگاه‌ها بعد از رنگ کردن مو از

تقویت‌کننده استفاده کرده و به اصطلاح

موی شما را ویتامینه می‌کنند. آرایشگرها

این کار را با توجیه احیای مو انجام می‌دهند،

اما یادتان باشد تقویت‌کننده‌های مو هیچ کمک

خاصی به تقویت ساقه‌های موی شما نمی‌کنند.

اینکه گفته می‌شود تقویت‌کننده‌ها، مو را احیا

و ترمیم می‌کنند فقط یک شعار تبلیغاتی است.

این مواد تنها در حد یک نرم‌کننده عمل می‌کنند

و این تصور که آسیب‌ موهای شما را ترمیم می‌کنند را از ذهن‌تان پاک کنید.

قطع ریزش مو با رنگ کردن!
در کنار عده‌ای که اعتقاد دارند رنگ کردن سبب

سفیدی زودهنگام مو می‌شود، گروهی هم هستند

که فکر می‌کنند رنگ کردن مو از ریزش موهای‌شان

جلوگیری می‌کند و اگر مدتی موهای خود را رنگ نکنند

دچار ریزش مو می‌شوند. همان‌قدر که تصور سفید

شدن مو با رنگ کردن آن اشتباه است این تفکر

هم به هیچ عنوان علمی و درست نیست. اگر

شما هم این طور فکر می‌کنید به یاد داشته باشید

این تنها یک ذهنیت روانی است و ریزش مو هیچ

ارتباطی به رنگ کردن یا رنگ نکردن آن ندارد. 

موهای نازک با رنگ کردن ضخیم نمی‌شود!
جنس موی افراد با هم تفاوت دارد، برخی

موهای‌شان وز است، برخی نرم؛ عده‌ای

موی‌شان نازک است و بعضی‌ها هم تار

موی ضخیم دارند. در واقع ضخیم یا نازک

بودن مو ریشه ژنتیک دارد. خانم‌هایی که

نازکی موهای‌شان ریشه ژنتیک دارد

خیلی دنبال درمان آن نباشند و فقط

سعی کنند به خوبی از موهایشان

مراقبت کنند. گاهی نازکی مو در

برخی افراد به دلیل بیماری‌هایی مانند

کم‌خونی، بیماری‌های تیروئید، کمبود

تغذیه‌ و... است؛ بنابرای بهترین راه‌حل

برای نازکی بیش از حد موها، درمان بیماری‌

زمینه‌ای است. به این موارد اشاره کردیم

تا بدانید رنگ کردن مو هیچ تاثیری در ضخیم

شدن موی شما ندارد و تارهای موی

شما با رنگ کردن ضخیم نمی‌شوند.  

رنگ کردن مو می‌تواند خطرناک باشد!
رنگ مو یک ماده شیمیایی است و مانند

تمام مواد شیمیایی دیگر می‌تواند عوارض

خاص خود را داشته باشد. البته این به نوع

ترکیبات محصول هم بستگی دارد. یکی از

مهم‌ترین مشکلاتی که ممکن است هنگام

رنگ کردن یا بعد از آن برای افراد ایجاد شود،

حساسیت یا آلرژی به مواد موجود در رنگ است.

پس اگر سابقه آلرژی دارید یا پوست‌تان حساس

است هنگام استفاده از رنگ مو به این موضوع

خیلی توجه کنید و از کنار آن به راحتی نگذرید.  
گاهی حساسیت به رنگ مو در افراد به صورت

قرمزی، پوسته‌ریزی و تاول در ناحیه صورت،

گوش‌ها، گردن و نواحی بالای پیشانی و حتی

قرمزی گاهی موها به عنوان سپر عمل کرده

و اجازه نمی‌دهند پوست سر آسیب ببیند. 
توصیه می‌کنیم حتی اگر پوست حساس یا سابقه

آلرژی هم ندارید، دقت کنید چون ممکن است

به مواد موجود در رنگ مو حساس باشید.

برای اینکه مطمئن شوید به رنگ مویی

حساسیت دارید یا نه یک راه ساده

وجود دارد و آن این است که همان‌طور که روی

بسته‌بندی‌ رنگ‌ها قید شده است،

برای پیشگیری از انواع آلرژی‌ها، رنگ مو را 48

ساعت پیش از استفاده روی بخش

کوچکی از پوست دست گذاشته و پس از نیم

ساعت بشویید در صورتی که بعد از 48

ساعت عارضه‌ای مانند قرمزی، تورم،‌ پوست

ه پوسته شدن و تاول زدن مشاهده نشد

از رنگ مو استفاده کنید. اگر بدون تست از رنگ مو

استفاده کردید و دچار حساسیت

شدید حتما رنگ موی خود را تغییر دهید، چون

ممکن است در استفاده دوباره

از همان رنگ دچار حساسیت شدیدتری شوید.

البته راه درست و علمی این است

که به مرکز آلرژی مراجعه کرده و تست

حساسیت بدهید تا مشخص شود به چه

موادی حساسیت دارید. تست حساسیت

کمک می‌کند تا عامل ایجاد حساسیت را

شناسایی کرده و  از رنگ مو یا هر ماده دیگری

که حاوی آن است، استفاده نکنید.  

رنگ کردن به کدام موها بیشتر آسیب می‌رساند؟
جالب است بدانید مقاومت موی تمام افراد

هم‌سن تقریبا به یک اندازه است و با

مرور زمان و گذر عمر است که موها مقاومت‌شان

را کم کم از دست داده و ضعیف می‌شوند.

بنابراین رنگ کردن تاثیر یکسانی

روی انواع موها دارد اما با این همه رنگ کردن

موهای فر یا مجعد، موهای آسیب‌دیده

و موهایی که مدام در معرض گرد و غبار قرار دارند،

بسیار سخت‌تر است. در نتیجه

این افراد مجبورند یا از رنگ موی بیشتر استفاده

کنند یا به دفعات زیادتری موی

خود را رنگ کنند، بنابراین ممکن است بیشتر

آسیب ببینند.  

منبع : مجله ی سیب سبز

۳ سوالی که برای افزایش هوش هیجانی باید از خود بپرسید

لینک مقاله:

2

هوش هیجانی (EI or EQ) توانایی فرد در شناخت و درک احساسات خود و دیگران و در نهایت رسیدن به یک تصمیم درست است. هوش هیجانی توانایی کنترل احساسات و داشتن واکنش مناسب در مواقع لزوم است. در واقع هوش هیجانی جنبه‌های بسیار پیچیده‌ای از همدلی، همدردی و دلسوزی را آشکار می‌کند. در این مقاله می خواهیم شما را با ۳ سوالی آشنا کنیم که قبل از انجام هر کاری اگر از خودتان بپرسید، کیفیت روابط و هوش هیجانی شما را افزایش می‌دهد.

هوش هیجانی به ما کمک می‌کند، عاقلانه‌تر رفتار کنیم. کمک می‌کند بتوانیم عادت‌های بد ارتباطی‌مان را زیرپا بگذاریم و دیگران پیامِ ما را به بهترین شکل ممکن دریافت کنند.

برای مثال، آیا تا به حال حرفی زده‌اید که از گفتنش پشیمان شده باشید و آرزو کنید کاش زمان به عقب برمی‌گشت تا فرصت جبران اشتباه را داشتید؟ از نقاط ضعفی که برخی افراد سال‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و باعث آزار خودشان و حتی دیگران می‌شود این است که هر چیزی که به ذهنشان می‌رسد، بدون فکر کردن به زبان می‌آورند. غلبه بر این ضعف به حرف ساده است، اما استفاده از این سه سوال کوتاه به شما کمک می‌کند تا چیزی نگویید که در آینده پشیمان شوید.

مقاله مرتبط: افرادی که هوش هیجانی پایین دارند، چگونه رفتار می‌کنند؟

سه سوال کلیدی

من این سه استراتژی هوشمند را از جایی آموختم که اصلا انتظارش را هم نداشتم. وقتی مصاحبه تلویزیونی با کمدین مشهور کریگ فرگوسن را تماشا می‌کردم، به چند نکته‌ی حکیمانه پی‌بردم. همیشه قبل از گفتن هر چیزی این سه سوال را از خودتان بپرسید:

• گفتن این حرف چقدر ضرورت دارد؟
• لازم است این حرف را من بزنم؟
• لازم است همین حالا این حرف را بزنم؟

فرگوسن می‌گوید سه بار ازدواج کردم تا بالاخره این نکته را فهمیدم.

شاید این یک روش ساده و پیش‌پا افتاده باشد، اما بهتر است قبل از اینکه به دلیل سادگی آن را کنار بگذارید، به این فکر کنید که به کارگیری این روش تا چه میزان می‌تواند باعث کاهش نظرات نامناسب در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی گردد. حتی می‌توانید یک گام جلوتر بروید و تاثیر آن را در کار خود نیز ببینید:

تصور کنید که شما یک مدیر هستید و سخت کار می‌کنید تا روابط‌تان را با افراد خاصی در تیم کاری بهبود ببخشید. فرض کنید یکی از اعضای تیم، کار بزرگ و تاثیرگذاری انجام داده‌است؛ اکنون فرصت مناسبی برای تحسین و تشویق آن فرد است. شما با گفتن جمله‌ی «کارت عالی بود»، می‌توانید این حسِ خوب را به کارمندان‌تان منتقل کنید. فراموش نکنید که تشکر صمیمانه، درست و به موقع در ایجاد انگیزه در کارمندان تاثیر بسزایی دارد.

اما ناگهان یادتان می‌افتد که چند هفته پیش خطایی از کارمندان سرزده است که باعث ناراحتی شما شده‌ است، پس به خودتان می‌گویید: «منطقی است که همین الان در مورد آن اشتباه نیز تذکر بدهم». یا فکر می‌کنید بهتر است تا فراموش نکرده‌اید، تذکر بدهید.

نه! صبر کنید! از خودتان بپرسید:

• گفتن این حرف چقدر ضرورت دارد؟
• لازم است این حرف را من بزنم؟
• لازم است همین حالا این حرف را بزنم؟

درست است، انتقاد سازنده بلافاصله بعد از هر اشتباه کارساز است. اما الان زمان مناسبی برای گفتن و یادآوری خطای گذشته نیست، این‌کار نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه بر رابطه‌ی شما با اعضای تیمِ کاری‌تان نیز تاثیر منفی می‌گذارد. اگر الان اشتباه گذشته‌ی کارمندتان را یادآوری کنید، هر چیز خوبی که ممکن است، با تحسین و تشویق به دست بیاورید، از بین می‌رود.

در این‌جور مواقع فرد احساس می‌کند:

شما فقط می‌خواستید با تعریف کردن او را نرم کنید تا ضربه‌ی آخر را راحت‌تر بزنید.

وقتی از خودتان این سه سوال را بپرسید، احتمالا پاسخ شما یکی از این موارد است:

• خودت خوب می‌دونی که انتقادی که قصد گفتنش را دارم، آنقدرها هم مهم نیست. حتی ممکن است نظرم در مورد آن نیز به مرور تغییر کند.
• شاید بهتر باشد، اول با رهبر تیم‌ِ کاری در مورد آن صحبت کنم. شاید چیزی که من چند هفته پیش دیدم، همه‌ی آن چیزی نباشد که اتفاق افتاده‌ است.
• قطعا لازم است تا در مورد مشکلی که دیده‌ام، صحبت کنم. اما الان زمان مناسبی برای این کار نیست. بهتر است زمانی را برای این کار مشخص کنم که آمادگی بیشتری هم داشته‌ باشم.

مقاله مرتبط: ۴ تکنیک برای تقویت هوش هیجانی

این روش چه فایده‌ای دارد؟

این فقط یک سناریو است، اما تمرین این سه سوال به شما در موقعیت‌های مختلف کمک می‌کند. تصور کنید اگر همه این کار را انجام می‌دادند: تعداد ایمیل‌ها و پیام‌ها، مدت زمان جلسات کاری و شکایات کارمندان از اظهارات نامناسب یکدیگر به شدت کاهش می‌یافت و می‌توانستیم انتظار برخورد دوستانه‌تری از هم داشته‌ باشیم.

تعادل را حفظ کنید

البته، قصد ندارم شما را از صحبت‌ کردن در مکان و وقت مناسب هم منصرف کنم. واقعا به ایجاد یک رابطه‌ی دوستانه و مستقیم اعتقاد دارم، اما اوقاتی پیش می‌آید که پاسخِ ما به همه‌ی سوالات بالا مثبت است و چیزی که لازم است بگوییم ممکن است برای ما یا مخاطب چندان خوشایند نباشد. در این جور مواقع، این سه سوال به شما کمک می‌کند با اعتماد به نفس بیشتری صحبت کنید و یاد بگیرید در زمان مناسب از موضعی قوی و مطالبه‌گرانه سخن بگویید.

برگرفته از: inc.com

برچسب‌ها:هوش هیجانی

بنام حضرت دوست

تبادل لینک لوگو بنر پذیرفته می شود. توجه   توجه 

 این  پست در اول  سایت ثابت است

    مطالب جدید          

         بعد از این پست درج می شوداین سایت هر 24 ساعت 

            به روز رسانی می شود همه صفحات سایت               

فقط به خاطر تو(fbt)    

              مطالعه فرمایید                          

مزایای خنده ازنظر علمی تا چه حد است

خنده يك پاسخ فيزيولوژيك به شوخ طبعي ميباشد.

خنده از دو مولفه ژست ها و توليد اصوات تشكيل يافته است.
چه اتفاقاتي حين خنده روي ميدهند:

بزم عشق

 استادرحیم دیندار(کامران)

دربزم عشق هر    چه  که   تقریر    می شود

در   خنده های   سبز   تو   تفسیر   می شود

هرجا که عاشقی است کند جان نثاردوست

در     کارگاه      عشق چه تحریر     می شود

از من  مجو سلامت  و  بهبودی       ای طبیب

دردی    است در     دلم که نفس گیرمی شود

بغض      دلم  گرفته         و       بارانیم   کنون

کم کم   ز     دیده     اشک  سرازیر می   شود

مُردم   در     آرزوی     وصال  و        ندیدمت

ای نازنین        بیا  که  دلم  پیر می    شود

زخمی که مانده در   دلم ا ز تیغ   خصم دون

با  آفتاب    حُسن  تو   تطهیر      می   شود

مجنون روی توست     دل غم پرست   من

زندانی      بلاست    چه     تدبیر  می شود

گفتی     به     غل  زلف    به   بندم دل ترا

دیوانه    را چه    باک     که زنجیرمی   شود

زنجیرها     به      پای     دلم بسته    روزگار

خورده است     باده غم و    تعزیر می شود

کامران    آتشی شده بر    پا ز     شعر    تو

این  شعله  رفته رفته    فرا گير   مي شود

 صفحه تبلیغات کشوری و جهانی

افتتاح  و فعالیتش راآغاز کرد

 چشم جهانی

باتبلیغ    در    سایت    ما  

فقط  به  خاطر تو (fbt)

جهانی شوید

عنوان تبلیغات های ارسالی:

 سایت جديدترين روش کسب درآمد:از تهران

ازاينترنت در سال 1395 ...

 سایت آموزش طراحی سایت:از تهران

تعمیرگاه برادران میرزایی... از بناب

صافکاری بدون رنگ مجید: از عجب شیر

سایت بورس پیشرفته از:تهران

سایت کانال تلگرام خبرینه از:تهران

شرح تبلیغات در ادامه مطلب...

اشعاری از فروغ فرخزاد

 ای ستاره ها که بر فراز آسمان

با نگاه خود اشاره گر نشسته اید

ای ستاره ها که از ورای ابرها

بر جهان نظاره گر نشسته اید

كارون چو گیسوان پریشان دختری

بر شانه های لخت زمین تاب می خورد

خورشید رفته است و نفس های داغ شب

بر سینه های پر تپش آب می خورد

؛

اگر به خانه من آمدي براي من اي مهربان چراغ
بياور
و يك دريچه كه از آن
به ازدحام كوچه ي خوشبخت بنگرم 

کسي مرا به آفتاب
معرفي نخواهد کرد
کسي مرا به ميهماني گنجشک ها نخواهد برد
پرواز را بخاطر بسپار
پرنده مردني ست 

همه هستی من آیه تاریكیست
كه ترا در خود تكرار كنان
به سحرگاه شكفتن ها و رستن های ابدی خواهد برد 

هر چه دادم به او حلالش باد
غير از آن دل كه مفت بخشيدم
دل من كودكي سبكسر بود
خود ندانم چگونه رامش كرد
او كه ميگفت دوستت دارم
پس چرا زهر غم به جامش كرد

هیچ صیادی در جوی حقیری كه به گودالی می ریزد
مرواریدی صید نخواهد كرد 

عشق یعنی....

هر  آنکس عاشق است  از  جان   نترسد

که    مرد  از   کُنده    و    زندان      نترسد

دل    عاشق       بوُد      گرگ       گرسنه

که  گرگ  از  هی هی    چوپان     نترسد

جهان یک قطره از دریای عشق    است

فلک یک سبزه از صحرای    عشق   است

زکار   عشق   بهتر    پیشه ای   نیست

به  از سودای عشق اندیشه ای نیست 

اسیر      عشق        آزادی        نخواهد

گر از غم   جان   دهد   شادی    نخواهد

شرح عشق و عاشقی از هم  جداست

 عشق    اسطرلاب   اسرار     خداست

عقل در شرحش   چو خر   در  گل بخفت

 شرح عشق و عاشقی هم عشق گفت

عشق به هنر يكی از جلوه‌های عشق است.

(بوسه اثر گوستاو کلیمت)

عشق لذتی مثبت است که موضوع آن زیبایی است 

همچنین احساسی عمیق، علاقه‌ای لطیف و یا جاذبه‌ای

شدید است که محدودیتی در موجودات و مفاهیم

ندارد و می‌تواند در حوزه‌هایی غیر قابل تصور ظهور کند.

عشق و احساس شدید دوست داشتن می‌تواند بسیار

متنوع باشد و می‌تواند علایق بسیاری را شامل شود.

در بعضی از مواقع، عشق بیش از حد به چیزی می‌تواند

شکلی تند و غیر عادی به خود بگیرد که گاه زیان آور و

خطرناک است و گاه احساس شادی و خوشبختی می‌بشد.

اما در کل عشق باور و احساسی عمیق و لطیف است که

با حس صلح‌دوستی و انسانیت در تطابق است. عشق

نوعی احساس عمیق و عاطفه در مورد دیگران یا جذابیت

بی انتها برای دیگران است. در واقع عشق را می‌توان

یک احساس ژرف و غیر قابل توصیف دانست که فرد آنرا

دریک رابطه دوطرفه با دیگری تقسیم می‌کند. با این

وجود کلمه «عشق» در شرایط مختلف معانی مختلفی

را بازگو می‌کند: علاوه بر عشق رومانتیک که ملغمه‌ای

از احساسات و میل جنسی است، انواع دیگر عشق مانند

 عشق مذهبی ، عشق به خانواده را

می‌توان متصورشد و درواقع این کلمه را می‌توان

در مورد هرچیز دوست داشتنی و فرح بخش مانند

فعالیت‌های مختلف و انواع غذا به کار برد.

«گراهام را دوست دارم».

عجب سوز و گدازی داری ای عشق

عجب راز و  نیازی   داری   ای عشق

شود  روزت سیه چون زلف معشوق

چه شب های درازی داری ای عشق

در گذشته پنداشته می‌شد

که واژهٔ عشق ریشهٔ عربی دارد.

ولی عربی و عبری هر دو از خانواده‌ٔ زبان‌های سامی‌اند،

و واژه‌های ریشه‌دار سامی همواره در هر دو زبان عربی

و عبری با معنی‌های همانند برگرفته می‌شوند. و شگفت

است که واژهٔ «عشق» همتای عبری ندارد و واژه‌ای که

در عبری برای عشق به کار می‌رود اَحَو (ahav) است

که با عربی حَبَّ (habba) خویشاوندی دارد.

(زبان آریاییان) نخستین یعنی ais به معنی خواستن،

میل داشتن، جُستن می‌آید که ریخت نامی آن aisskā به

چم خواست، گرایش، جست‌وجو است. گذشته از اوستایی

و سنسکریت، در چند زبان دیگر نیز برگرفته‌هایی از واژهٔ

هند و اروپایی نخستین ais بازمانده‌است.^[۲] در عربی امروز

نیز واژهٔ عشق کاربرد بسیاری ندارد و بیش‌تر

حَبَّ (habba) و برگرفته‌های آن به کار می‌روند مانند:

حب، حبیب، حبیبه، محبوب و دیگرها.

فردوسی نیز که برای پاس‌داری از زبان فارسی

از به کار بردن واژه‌های عربی آگاهانه و کوش‌مندانه

خودداری می‌کند ولی واژهٔ عشق را به آسانی

و باانگیزه به کار می‌برد و با آن که آزادی سرایش

به او توانایی می‌دهد که واژهٔ دیگری

را جای‌گزین عشق کند، واژهٔ حُب را به کار نمی‌برد.

در زبان فارسی به کسی عشق به کسی میبندد

دلدار و به کسی که عشق بر

او بسته میشود دلبر یا دلربا میگویند.

پس از صد سال یعد از مرگ عاشق

هنوز        آواز     دلبر    دلبر       آید

اگر چه تعریف دقیق کلمه «عشق» کار بسیار

سختی است و مستلزم بحث‌های طولانی و دقیق است،

اما جنبه‌های گوناگون آن را می‌توان از طریق بررسی

چیزهایی که «عشق» یا عاشقانه «نیستند» تشریح کرد.

عشق به عنوان یک احساس مثبت (وشکل بسیار قوی

«دوست داشتن») معمولاً درنقطه مقابل

تنفر (یا بی احساسی محض)

قرار می‌گیرد و در صورتی که درآن عامل

میل جنسی کمرنگ باشد و یک شکل خالص و محض

رابطه رمانتیک را متضمن باشد، با کلمه شهوت قابل قیاس

است؛ عشق در صورتی که یک رابطه بین فرد ودیگر

افراد را توصیف کند که درآن زمزمه‌های رمانتیک زیادی وجود

دارد در مقابل دوستی و رفاقت قرار می‌گیرد ؛

با وجود آنکه در برخی از تعاریف «عشق» بروجود رابطه

دوستانه بین دو نفر در بافت‌های خاص تاکید دارد.

«عشق» در معنای

عام خود بیشتر به وجود رابطه

دوستانه بین دونفر دلالت دارد. عشق معمولاً نوعی

توجه واهمیت دادن به یک شخص یا شیء است که حتی

گاهی این عشق محدود به خود نمی شود

(مفهوم خودشیفتگی). با این وجود در مورد مفهوم عشق نظرات

متفاوتی وجود دارد.. عده دیگری هم می‌گویند که عشق

وجود دارد و یک مفهوم انتزاعی هم نیست، اما نمی‌توان آن

را تعریف کرد و در واقع کمیتی معنوی و متافیزیک است.

برخی از روان‌شناسان اعتقاد دارند که عشق عمل به عاریه

سپردن «مرزهای خودی» یا «حب نفس » به دیگران است.

عده‌ای هم سعی دارند عشق را از طریق

جلوه‌های آن در زندگی امروزی تعریف نمایند.

تفاوت‌های فرهنگی میان کشورها و اقوام مختلف امکان

دستیابی به یک معنای عمومی و فراگیر درمورد کلمه عشق

را تقریبا ناممکن ساخته‌است. در توصیف کلمه عشق ممکن

است عشق به یک نفس یا عقیده، عشق به یک قانون یا موسسه،

عشق به جسم (بدن)، عشق به طبیعت، عشق به غذا، عشق

به پول، عشق به آموختن، عشق به قدرت، عشق به شهوت،

و یا عشق به انواع مفاهیم دیگر مد نظر باشد و افراد مختلف

برای افراد و چیزهای مختلف درجه دوست داشتن متفاوتی

را بروز می‌دهند. عشق مفهومی انتزاعی است که

تجربه کردن آن بسیار ساده تر از توصیفش است. به

علت پیچیدگی مفهوم عشق و انتزاعی بودن آن معمولاً

بحث درمورد آن به کلیشه‌های ذهنی خلاصه می‌شود و

درمورد این کلمه ضرب المثل‌های زیادی وجود دارد، از گفته

ویرژیل یعنی «عشق همه جا را تسخیر می‌کند» گرفته تا

آواز گروه بیتلز یعنی «همه چیزی که به آن احتیاج داری عشق است».

برتراند راسل عشق را یک «ارزش مطلق» می‌داند

که در برابر ارزش نسبی قرار دارد.

• عشق با وقار - نوعی رفتار مودبانه وموقرانه
• که در اواخر قرون وسطی در مورد
• خانم‌ها و عاشقان آنها به کار می‌رفت

• عشق دروغین - نوعی عشق نادرست با هدف کسب مادیات

• عشق جنسی (eros) - میل جنسی نسبت به یک فرد

• عشق به خانواده - عشق به افراد خانواده و مهربانی به آنها

• عشق آزاد - رابطه جنسی بر اساس انتخاب فرد
• که محدود به ازدواج نمی‌شود

• شیفتگی - در عهد جدید به معنای عشق احساسی
• مشروط به کار می‌رود یعنی «دوستت دارم چون..»

• عشق ظاهری - رابطه عاشقانه‌ای که
• در آن پختگی لازم وجود
• ندارد و «راستین» نیست. این کلمه دارای بار معنایی
• منفی است و تاکید دارد که عشق در دوران
• جوانی معمولاً کمتر راستین و واقعی است.

• عشق به مذهب - تعهد و دوست داشتن خدا یا مذهب

• عشق رومانتیک ـ علاقه‌ای که ترکیبی از
• صمیمیت و میل جنسی است

• عشق راستین - عشق بدون قید و شرط یا انگیزه خاص.
• دوست داشتن فرد فقط به خاطر خود و نه
• رفتارها یا عقایدش. همچنین به عشق
• بی قید و شرط اشاره دارد.

• عشق یک طرفه - مهرعاطفه‌ای که یک طرفه‌است

• شهوت - عاطفه بر اساس شهوت و تمایل به ارضای نفس.

• عشق لحظه‌ای - عشقی که در
• لحظه‌ای که فرد برای اولین
• بار با فردی تماس می‌گیرد به وجود می‌آید.
• از این عشق به مراتب در داستانها و
• ادبیات یاد شده‌است وبه
• “ love at first sight ” معروف است.

• عشق مستلزم فداکاری - فداکاری و
• گذشتن از جان یا چیز با ارزش دیگری برمبنای عشق.

[ویرایش] دیدگاه‌های علمی

نوشتار اصلی:

عشق (دیدگاه‌های علمی)‎

کلاس‌ درس برخطی مربوط به موضوع این مقاله

در کلاس‌های درس اینترنتی در بخش فلسفه موجود است.

در طول تاریخ دو مقوله فلسفه

ودین بیشترین مطالب را

راجع به مفهوم عشق بیان کرده‌اند.

درقرن گذشته روانشناسی در مورد عشق به

وفور اظهار نظر کرده‌است.

امروزه علوم روان‌شناسی تکاملی

، زیست‌شناسی تکاملی،

مردم شناسی ، علم اعصاب و زیست شناسی

در مورد ماهیت عشق و عملکرد آن بحث‌های

زیادی را مطرح کرده‌اند. در مدلهای

زیست‌شناسی مربوط به

جنسیت، عشق به عنوان یک غریزه موجود

در پستانداران همانند گرسنگی و تشنگی

مطرح شده‌است. روانشناسی

عشق را پدیده‌ای اجتماعی و فرهنگی

قلمداد می‌کند.

رابرت اشتنبرگ روانشناس معروف ،

مدل مثلثی عشق

را مطرح کرد و عشق را شامل سه عنصر دانست:

صمیمیت، تعهد و شهوت.

افراد در مرحله صمیمیت

رازها و جزئیات زندگی شخصی خود را برای

یکدیگر بازگو

می‌کنند. صمیمیت معمولاً

در دوستی یا عشق رومانتیک

بروز می‌کند. تعهد انتظار تداوم رابطه عاشقانه تا ابد است.

شهوت یا رابطه جنسی

سومین قالب عشق است

که مهمترین پارامتر محسوب می‌شود. یلا این مدل

را اندکی تغییر داد و شهوت را به دو جزء شهوت

نفسانی و شهوت رومانتیک تقسیم بندی کرد.

بر اساس شواهد علم اعصاب درهنگامی که فرد عشق خود

را بروز می‌دهد، تعدادی عنصر

شیمیایی در مغز فرد فعال می‌شوند.

این مواد شیمیایی عبارتند از :

تستسترون ، اوستروژن ، دوپامین

، نورفینفرین ، سروتونین ، اوکنسیتوسین و وازوپرسین .

درهنگام برقراری رابطه جنسی

یا احساسات شهوانی میزان

تستسترون و اوستروژن در مغز

افزایش پیدا می‌کند. معمولاً

دوپامین، نورفینفرین و سروتونین

در مرحله جذب نظر فرد

مقابل حضور پررنگ تری دارند.

به نظر می‌رسد اوکسی

توسین و وازوپرسین به روابط

پردوام و قوی ارتباط دارند.

در دسامبر ۲۰۰۵، دانشمندان ایتالیایی

در دانشگاه پاویا

متوجه شدند که وقتی فرد برای اولین

بار عاشق می‌شود،

میزان مولکولی که به عنوان NGF

عامل رشد عصب شناخته

می‌شود افزایش می‌یابد اما

پس از یکسال ارتباط بین

طرفین مقدار این مولکول به حالت اول بر می‌گردد.

«سطح NGF در افرادی که عاشق بودند بسیار بیشتر بود

(P<۰٫۰۰۱) [ به طور متوسط ۲۲۷(۱۴)Pg/ml ]

و این مقدار در مورد افرادی که رابطه دراز مدتی را

تجربه کرده‌اند و افرادی که هیچ ارتباط عاشقانه‌ای

نداشته‌اند به ترتیب برابر [۱۴۹(۱۲)pg/ml],[۱۲۳(۱۰)pg/ml] بود.

همچنین میان میزان NGF و شدت رابطه عاشقانه

همبستگی معنی داری وجود داشت (r=۰٫۳۴ ,p=۰٫۰۰۷).

درغلظت بقیه NT‌ها هیچ تفاوتی مشاهده نشد. در ۳۹ مورد

که فرد بعد از ۱۲ تا ۲۴ ماه هنوز رابطه عاشقانه را حفظ کرده

بود اما به عقیده خودشان وضعیت روانی شان نسبت به زمان

آشنایی تفاوت کرده بود سطح NGF کاهش یافته بود

و تقریبا برابر سطح NGF گروه کنترل بود.»

عشق (دیدگاه‌های فرهنگی)‎

اگرچه در مورد تعریف عشق و ماهیت آن در بین فرهنگ‌های

مختلف تشابهاتی وجود دارد و اغلب فرهنگ‌ها عشق را

نوعی تعهد، دلسوزی، شفقت و شهوت می‌دانند که در همه

انسان‌ها وجود دارد، اما میان این فرهنگ‌ها اختلافاتی هم

وجود دارد. برای مثال در هند که معمولاً ازدواج طبق روال

تعریف شده و سنتی صورت می‌گیرد اعتقاد برآن است که

عشق ضرورت اولیه برای ازدواج نیست و عشق پس از

ازدواج به وجود می‌آید؛ درحالیکه در

فرهنگ غرب عشق لازمه ازدواج است.

• 
• عشق در فرهنگ ایرانی

در ایران برای بیان پدیده عشق واژگان زیادی بچشم

می‌خورد،که برخی از زمانهای دور وجود داشته‌است.

درمتون اوستا و در گاثاها بارها ازمهر و دوستی سخن

میان رفته و درمتون بجای مانده از زبان پارسی میانه هم

وجود دارد.واژگانی مانند آغاشه در اشعار رودکی بچشم

می‌خورد.مهر و عشق و آغاشه و شیفتگی و ایشکای و

دلدادگی و شیدایی و سودا همه از واژگانی هستند

که در ایران زمین برای پدیده عشق بکاررفته یا می‌رود.

در اشعار هم بخشی از داستان‌های شاهنامه یا اشعار

نظامی گنجوی و خواجوی کرمانی و عیوقی و جامی و

وحشی بافقی و اهلی شیرازی و ... به بیان داستانهای عاشقانه

پرداخته و بسیاری شعرا هم به بررسی ماهیت عشق در حالتی

جدا از اوصاف صوفیه کارکرده‌اند مانند حافظ و سعدی و باباطاهر

و خیام و رودکی که هم غزل و هم رباعی عاشقانه و سوزناک دارند

و هم به بررسی ماهیت و کاآمدی عشق پرداخته‌اند.در

ادبیات عرفانی هم که راه رسیدن به خدا و حق پاکی و

محبت است برای جذب در راه خدا و جدایی از دنیا علاقه‌های

ذاتی به خدا را در درون خود می‌پروردند و به حالتی از جذب

در راه حق می‌رسیدند که بدان عشق الهی می‌گفتندو

اشعار بیشماری در همین مورد عشق سرائیده‌اند که معشوق

خود را خدا می‌دانستند.مولوی و عطار و ابوسعید ابی الخیر و

سنایی غزنوی از این دسته شاعران هستند.پاره‌ای از شاعران

مدح گوی درباری در وصف ممدوحان خود از عبارات و مثل‌های

عاشقانه زیادی استفاده نموده‌اند. انوری و عنصری و عسجدی

و فرخی سیستانی هم ازین دست شاعران هستند.

عشق (دیدگاه‌های مذهبی)‎

اسلام

قرآن در سورهٔ روم آیهٔ ۲۱ چنین آورده‌است:

و از نشانه‏

های خداوند اینکه همسرانی از جنس خودتان

برای شما آفرید، تا در کنار آنها آرامش یابید، و در میانتان

دوستی و رحمت قرار داد، آری در این [نعمت]

برای مردمی که می‏اندیشند قطعا نشانه‏ هایی است.

بر اساس دیدگاه مراجع شیعه،

بیان عشق میان دختر و پسر

(بدون منظور ازدواج) گناه است، چرا که

ترس افتادن به گناه در میان است، اگرچه

خواستگاری، بدون بیان عشق،

برای ازدواج مانعی ندارد. تا وقتی که مفسده‌ای

در میان نباشد، صرفِ داشتنِ محبت و عشقِ

قلبی (بدون اظهار آن) اشکالی ندارد.

از احادیث پیامبر اسلام است که: «اگر مرد به زن خود بگوید

«تو را دوست دارم» هرگز این کلام از دل و ذهن زن خارج

نمی شود و همواره در خاطر او باقی می ماند»

( وسایل الشیعه – حر عاملی – ص 10 جلد 14.)

مباحث مربوط به تعریف عشق

در اغلب لغت نامه‌ها «عشق» به عنوان علاقه

شدید یا انس قلبی تعریف می‌شود

1. به طور کلی «علاقه» یک حالت ذهنی یا احساسی است
3. که در طی آن فرد برای کسی یا چیزی نگران و دلواپس است.
5. همچنین توجه و علاقه به کسی همواره با
7. عدم قطعیت مسئولیت پذیری و درک مخاطب همراه است
9. و عامل ایجاد اضطراب است. مراقبت از اشیا مانند یک
11. خانه معمولاً به صورت نگهداری و محافظت از آنها و
13. یا پذیرش مسئولیت در قبال آنها همراه است.
15. « دوستی » - رابطه یا همکاری مناسب بین دوفرد.
17. « وصال » - ذوب شدن عاشق در معشوق ؛
19. حالت نهایی عشق راستین.
21. « خانواده » - افرادی که از طریق اصل
23. و نسب با یکدیگر ارتباط دارند.
25. « پیوند روحی » - رابطه بین فرد
27. و فردی که جزئی از وجود وی است.

توماس جای اورد عشق رایک عمل اختیاری می‌داند

که پاسخی احساسی به دیگران (مانند خدا) است

و با هدف ارتقا شخصیت صورت می‌پذیرد.

 شعر ترکی زیبا از کریمی مراغه ای  بیزیم اوغلان

بیزیم اوغلان

اوغلانلار ایچینده بارک الله بیزیم اوغلان

بیر دسته قزل گول دی ماشا الله بیزیم اوغلان

هچ صنعته علم و ادبه رغبتی یوخدور

بیر درّ گرانمایه دی هیچ قیمتی یوخدور

پاکیزه بیر اوغلان دی فقط غیرتی یوخدور

جرئتده پشیک حیله ده روباه بیزیم اوغلان

اوغلانلار ایچینده بارک الله بیزیم اوغلان

مکتب ندی مذهب ندی مسلک ندی قانماز

وورّام دوگه رم هچ سوزیمه ذرّه جه قالماز

بیر گون اوتوزار بیر گون اوتار هچ ایشیم اولماز

بیر اوددی دوشوب جانیمه واه واه بیزیم اوغلان

اوغلانلار ایچینده بارک الله بیزیم اوغلان 

هر دم گوره سن که یوزیمه بیر قاضیلاندی

باش ویرمرم الدن سالارام تازه جواندی

بئینی دولی قاندی هله جاهلدی ناداندی

میخانیه ده تازه تاپوپ راه بیزیم اوغلان

وردوقجا نصیحت گوره سن آغزنی اگدی

بیر سوز دیرم تز گوره سن قلبینه دگدی

بیر پارچا تکبّر، دیسن بس قوری بگدی

افلاک کمالاته اولان ماه بیزیم اوغلان

هر دم دیرم آی بالا بسدور داخی ال چک

گل منله گیداخ مسجده یا مکتبه گوچک

اوچ یاندان آتاللار یوزیمه بوللی توپورجک

گاهی آناسی گاه باجیسی گاه بیزیم اوغلان

هر بیر زادی تکمیلدی اما پولی یوخدور

بیر دایچادی افسوس بلینده چولی یوخدور

چ

بو مرثیه مجلیسلرینه هیچ یولی یوخدور

چوخ قورخورام آخر اولا گمراه بیزیم اوغلان

ایمدی نه ادب وقتیدی بو تازه جوانین

بولمور هله کیفیّتنی یاخشی یامانین

نیلوم بابا وضعی بله دور ایمدی زمانین

اوغلانلارا نسبت گنه والله بیزیم اوغلان

گر گلسه بو بایرام دوزه لر یرمیه یاشی

منله دولانوب ایمدیه تک امر و معاشی

بیر جوت دو قلاسه بوغی بیر بوکسری باشی

باخ گور نجه اوغلاندی سن الله بیزیم اوغلان

باش قوشمارام اصلا ایله گلدی بله گیتدی

تای توشلارینان دوردی قوشولدی چوله گیتدی

میخانیه گیتدی مثلا دندله گیتدی

عیبین دوشونر ایستسه الله بیزیم اوغلان

یومیّه بونون جیره سیدور بش قوطی سیگار

هاردا قازانور هاردا چکور ایلمز اظهار

هاردا اوتورور هاردا دورور آخ نه ایشیم وار

اما دادانوب تریاکا گاه گاه بیزیم اوغلان

اوّلدن ایله خوشلامادی درس کتابی

بیلدی بو یالان علملرین یوخدی ثوابی

ایمدی تاری حفظ ایلیه جیب گیردی حسابی

هر حیله ده هر فنّده آگاه بیزیم اوغلان

آنجاق نگران قالما کریمی کفی سازدی

بیر بیله که تعریف ایلدیم بیل گنه آزدی

بیر خوش دانشان مرت ایلین مسخره بازدی

قاه قاه گنه قاه قاه گنه قاه قاه بیزیم اوغلان!

بیر دسته قزل گلدی ماشا الله بیزیم اوغلان

         توجه    مژده   توجه                

  مژده       مژده    

استاد رحیم دیندار متخلص به کامران

شاعر نویسنده

محقق پژوهشگر

ودانشمند علامه و عارف عرفان

اسلامی قرآنی

جهان تشیع

بر اساس

نظر سنجی های جهان اینترنت

رتبه اول را با صد در صد آرادر ایران و جهان

بدست آوردند این موفقیت بزرگ را به

رهبر معظم انقلاب و عموم

مردم ایران به ویژه بر همشهریان عزیز 

استاد کامران و

خانواده وی تبریک عرض می گوییم

سایت فقط به خاطر تو (fbt)

http://www.fbt.loxblog.com(fbt)

سایت MAHVASH همه جا

http://mahvas.loxblog.com/

شعرمن

طوفانی است.......

ا ستاد رحیم دیندارکامران

          شعر    طوفانی                                                              

قصه ام   طولانی  است،شعر من طوفانی است

عاشق     بی باکم     ،عشق  من   عرفانی است

چتر      در   دست    بگیر ،  سوی       من    گر آیی

آسمان      شعرم     ،  به       خدا      بارانی   است

شعله      می روید       از ،   شعر      آتش      ناکم

عذر  می خواهم  اگر،     شعرم     آتشدانی  است

گریه         من        جاری  ،    شده       در       ابیاتم

شعر من    پر     درد است ، درد   من  پنهانی است

  آمده     جغد    به   باغ    ، داده     جولان     به  زاغ

آنکه    افتاده    چاه،    مرغ   خوش الحانی    است

روح      در   مغز    نهان ، عشق        در قلب  روان

سینما    خانه    ما ،  دیدنش     مجانی        است

این جهان     دهکده ایست  ،طول و  عرضش   محدود

خانه اش   شیشه ای  و  ، حاصلش ویرانی است 

این   جهان   در   نظر ،    عرفا    دانی        چیست

 ظاهرش    اهل دل     و، باطنش  شیطانی است

 سرمه    چشم       منست ، خاک     ایران   عزیز 

 شاعر         ایرانم   شعر      من   ایرانی   است

گفتی از    مال     جهان     تو     چه   اندوخته ای

 حاصل   عمر   منت  ،  دفتر  و    دیوانی   است

تا   که  او  داد  مرا    ،   بالی  از     علم  و  هنر  

دیدم آنرا که   به  صد  ،  درد   من درمانی است

 
     تا که کامران به رخش نظری کرد بگفت                         

                                         
             یاکنون من اویم  ،یا که کامرانی  او ست                                              

شعر های ناب

حسن یوسف دم عبسی ید بیضا داری

آنچه   خویان   همه   دارند تو تنها داری

عمر گر خوش گذرد زندگی نوح کم است

ور  نه گر  بد گذرد نیم نفس بسیار است

تا تو نگاه می کنی   کار من  آه   کردن است

 مردم از این تگاه نو این چه نگاه کردن است

روز و شب از قراق تو اشک ز   دیدگان چکد

بیتو خیال   زندگی    عمر   تباه کردن است

  شعری بسیار زیباتقدیم

براستاد دلسوز عالم

استاددیندار(کامران)

فرستنده: فرشید و مهسا

 برای از دواج : دختران دم بخت و خانم‌ها

  عاشق این 3 تیپ 

از پسران و آقایان هستند!

مطالعات نشان داده است زنان مردان مهربان و سخاوتمند

را جذاب‌تر از مردان دیگر می‌دانند و بیشتر برای ازدواج

روی آ‌ن‌ها حساب می‌کنند.

بر خلاف باور عموم که فکر می‌کنند عامل پول و شهرت

در ازدواج برای زنان مهم است، زنان بیشتر جذب مردانی

می‌شوند که سخاوت‌مند و مهربان هستند. دست و

دلبازی مردان باعث می‌شود زنان بهتر بتوانند به عنوان

شریک زندگی روی آن‌ها جساب کنند و آن‌ها را

مهربان‌تر و مسئولیت‌پذیرتر بدانند.

تحقیقی که بر روی 1750 زن انجام شد طی پرسشنامه

و آزمایشاتی بررسی کرد که زنان بیشتر جذب کدام

دسته از مردان می‌شوند و چه ویژگی در مردان آن‌ها

را به شدت جذب می‌کند.

نتایج این تحقیق نشان داد که زنان به طور ناخودآگاه

جذب ویژگی سخامت‌مندی مردان می‌شوند.

نتایج این تحقیق به این نکته اشاره می‌کند که سخاوتمندی

مردان به طور ناخودآگاه زنان را جذب می‌کند و باعث می‌‌شود

مردان سخاوتمند را گزینه‌ای بهتر برای ازدواج بدانند و در

بسیاری از موارد سخاوتمندی  باعث می‌شود  زنان ویژگی‌های

منفی شخصیت دیگر مردها را متوجه نشوند یا به آن دقت نکنند.

در مصاحبه‌ای که با این زنان انجام شد، بیشترآن‌ها سخاوتمندی

و مهربانی را نشان از تعهد و  حمایت معنوی و مادی می‌دانستند

و به همین علت مردان سخاوتمند را مطمئن‌تر از مردان دیگر

می‌دانستند که می‌توان در زندگی به آن‌ها اعتماد و اتکا کرد.

این زنان خساست را ویژگی بدی می‌دانست که نمی‌توان

آن را تحمل کرد و ازدواج با مردان خسیس را اشتباه می‌دانستند

گزیده شعر های دلنشین

وقت بنوشتن   لب  نقطه  به  زیرش بنهند

وین عجب نقطه  خال تو که بالای لب است

یارب این   نقطه  لب را   که  به   بالا  بنهاد

نقطه  هر جا  غلط  افتاد مکیدن ادب است

عاشقم عاشق به رویت گر نمی دانی بدان

سوختم  در   آرزویت    گر    نمی دانی بدان

گر رقیب از  غم بمیرد  یا حسد   کورش کتد

بو سه خواهم زد برویت گر نمی دانی یدان

اگر غلط نکنم حرف ما و من غلط است

شنیده ام   ز لب   خویش  گفتگوی  ترا

اگر چه به دامن وصل تو دست ما نرسد

کشیده ایم    در    آغوش     آرزوی  ترا

  قیمت یک بوسه   را  با جان برابر کرده ای

 جان به قربانت که نرخ بوسه ارزان کرده ای

لب  دندان  آن  مه   با   چه   ماند

چو   قندی   در   برنج  دانه   دانه

منم    عاشق    مرا   غم     سازگار   است

تومعشوقی   ترا   با    غم    چکار    است

عاشقان را نه گل و باغ و بهار است هوس

 همه سهل است فقط دیدن بار است هوس

                       بغض     دلم    گرفته   و    بارانیم   کنون                                                           

                       کم کم    ز  دیده اشک سرا زیر می شود                                                                                 

                    گفتی   به   غل    زلف    به بندم   دل   ترا                                  

                      دیوانه را   چه   باک  که   زنجیر   می شود                                   

دعایی می کنم هر دم

که از قلبم

 دمی مهرت

برون گردد

ولی آهسته دل گوید

خدایا بی اثرگردان

تا تو نگاه می کنی   کار من  آه   کردن است

 جان به فدای چشم تو این چه نگاه کردن است

قصه ام   طولانی  است،  شعر من طوفانی است

عاشق     بی باکم     ،عشق  من   عرفانی است

چتر    در دست   بگیر ،  سوی     من    گر آیی

آسمان     شعرم     ،  به     خدا     بارانی   است

از دست غمت خیمه به میخانه زد م باز

با یاد  لبت بوسه   به پیمانه   زدم   باز

در ساغر می  جلوه  چشمان تو  دیدم

دیوانه   شدم   نعره  مستانه  زدم  باز

                            سه شاهکا ر از                      

                     دو شاعر خطه آذربایجان

                       استاد رحیم دیندار(کامران)

شاهکار        

منظومه بلند آذربایجان

به زبان آذری

وشاهکار دوم به:

زبان فارسی

          خطه پر گهر               

 ******************************************

                        منظومهٔ کامل حیدر بابا

                 باترجمه فارسی  استادشهریار                     

‫

قطره یاد

خوش   بود زمانی که نگاهت نفسم بود

در اوج عطش  قطره  یاد تو    بسم    بود

گفتم   که     نویسند    سر لوح     مزارم

می خواهم ومی خواستمت تا نفسم بود

فرستنده:

مینا گلسار تهران

قطره یاد

دو  بیت شعر پر  محتوا

فرستنده:مدیریت  محترم سایتMAHVASH همه جا

دود  اگر  بالا   نشیند  کسر شان شعله نیست 

روی دریا خس   نشیند   زیر   دریا   گوهر است

من  از   بی  قدری   خار   سر   دیوار  فهمیدم

که نا  کس،کس نمی گردد ازاین بالا نشینی ها

دلنوشته های عاشقان

عاشق

تو به من خنديدي و نمي دانستي
من به چه دلهره از باغچه همسايه سيب را دزديدم
باغبان از پي من تند دويد
سيب را دست تو ديد
غضب آلود به من كرد نگاه
سيب دندان زده از دست تو افتاد به خاك
و تو رفتي و هنوز،
سالهاست كه در گوش من آرام آرام
خش خش گام تو تكرار كنان مي دهد آزارم
و من انديشه كنان غرق در اين پندارم
كه چرا باغچه كوچك ما سيب نداشت

جواب معشوق

من به تو خنديدم
چون كه مي دانستم
تو به چه دلهره از باغچه همسايه سيب را دزديدي
پدرم از پي تو تند دويد
و نمي دانستي باغبان باغچه همسايه
پدر پير من است
من به تو خنديدم
تا كه با خنده تو پاسخ عشق تو را خالصانه بدهم
بغض چشمان تو ليك لرزه انداخت به دستان من و
سيب دندان زده از دست من افتاد به خاك
دل من گفت: برو
چون نمي خواست به خاطر بسپارد گريه تلخ تو را ...
و من رفتم و هنوز سالهاست كه در ذهن من آرام آرام
حيرت و بغض تو تكرار كنان
مي دهد آزارم
و من انديشه كنان غرق در اين پندارم
كه چه مي شد اگر باغچه خانه ما سيب نداشت.

چشمهایم را بسته ام ، تا تو را ببینم

ببینم که در کنارمی ، سرم بر روی شانه هایت است

و تو فقط مال منی

حس کنم گرمای وجودت را ، فراموش کنم همه غم های دنیا را ...

چشمهایم را بسته ام ، تا تو را در آغوش بگیرم ، تا همانجا

در کنارت ، برایت بمیرم...

شاید تنها در خیالم با تو باشم و همیشه عاشق این خیالات باشم...

خیالی که لحظه به لحظه با من است ،

همیشه و همه جا در کنار من است ،

حسرت شده برایم این خیالات عاشقانه ،

از خیال تو حتی یک لحظه هم خواب به چشمانم نیامده....

همیشه فکرم پیش تو است ،

تو که میدانی دلم بدجور گرفتار تو است ،

پس کجایی که آرامم کنی؟

قصه ام طولانی است شعر من طوفانی است

عاشق   بی باکم   عشق  من   عرفانی   است

چتر      در   دست   بگیر   سوی   من   گر    آیی

آسمان    شعرم      به    خدا     بارانی      است 

خواهشی از قلب بی وفای تو دارم، هوای قلب

تنهای مرا هم داشته باش....

بس که به خیال تو چشمهایم را بستم و به رویاها رفتم،

دنیا را فراموش کرده ام ،دنیای من تو شده ای و رویاهایت ،

حسرت شده برای یک بار هم، شنیدن صدای نفسهایت....

دلم در این هوای آلوده دلتنگی ،

پر از غبار شده ، مدتی گذشته

و هنوز این گرد و غبارها پاک نشده ،

هر کسی می آید پیش خود میگوید شاید این دل حراج شده،

اما کسی نمیداند که دلم یک عاشق سر به هوا شده...

دلی که عاشق است و عشقش در کنارش نیست ،

دلی که لحظه به لحظه به خیال آمدن عشقش

دیگر محکوم به انتظار نیست ....

چشمهایم را بسته ام ، تو نیامدی و من

عاشقی دلشکسته ام

بغض  دلم  گرفته  و  بارانیم  کنون

کم کم زدیده اشک سرازیر می شود

به نام خدایی که تو را برایم آفرید

قلمم بی جوهر تر از آن است که بتواند

                گرمی سلامم را به تو عزیزِ دل برساند،

اکنون نامه ای را که برایت نوشتم می خوانی ,

شاید یا حتماً در شهری نباشم که تو در آن تنفس می کنی ,

 نمی دانم در این لحظات آخر رفتنم

چطور رغبت قلبم را برایت روی کاغذ بیاورم ,

ساعت نیمی از دو ظهر جمعه گذشته

و دقایقی به سه مانده ,

 این لحظات آخری که می گذرد

 تلاطم عجیبی در احساساتم موج می زند,

حالم خراب تر از آن است که بخواهم برایت بازگو کنم ,

 در زندگیم بارها تجربه کردم

 که در رابطه وابستگی بد است اما باز دچار شدم ....

سکوت می کنم بر این لحظه های غمناک ,

بر این چشم هایی که از بس غرق در معشوق شد

, چیزی جز او را ندید ,

 برای چه قلبم درون سینه ام آرام ندارد؟

برای که آرام ندارد؟

روزگاری خدایی داشتم

و تنها او را می پرستیدم ,

تو آمدی و تو را بت خویش کردم

 و بعد از خدا تو را ستایش کردم ,

هر چه عاشقانه تر به سوی خدا می رفتم

 او نیز مشتاقانه قصد من می کرد

و از بابت این تجربه , عاشقانه به سویت آمدم

اما لحظه به لحظه تو را دور تر از خویش یافتم. مرا دریاب!

من تو را ماٌنوس با تنهایی خویش یافتم

که تو را همسفر زندگی خویش نمودم

منتظر

هميشه فكر مي‌كردم

 آدما همديگرو واسه‌ي داشته‌هاي هم دوست دارن !

وقتي يه كم بزرگ شدم،

ديدم همه‌ي آدما خوب نيستن،

 ديدم يه سِري از آدما رو نمي‌شه دوست داشت

نه به اين خاطر كه هيچي ندارن

به اين خاطر كه يه چيزايي دارن كه نبايد داشته باشن،

تا اين كه با تو آشنا شدم،

 ديدم كه انگار آدم‌ها همه مثل هم نيستن !

تو يه جورايي با همشون فرق داري !

 احساس كردم ميشه به خاطر نداشته‌هات دوست داشت !

ميشه به خاطر نداشتن غرور دوسِت داشت !

 آخه اصلاً خودخواه نبودي،

 هميشه بقيه رو بالاتر از خودت مي‌ديدي !

 تو واسه من يه ماهي !

كاش هميشه توي تاريكيِ زندگيم موندگار باشي و بتابي !‌

ماه من دوسِت دارم.

مي کنم به از تو نوشتن کاغذ مست مي گردد

قلم به رقص در مي آيد نمي دانم
چرا هر وقت مي خواهم چيزي از تو بر

روي کاغذ بياورم واز تو بنويسم
وجودم،قلمم،کاغذم همه و همه به وجد مي آييم.

عزيزم!تمام شب در خيالت گريستم
هنوز پاييز چشمانت را روي شاخه هاي سرد

انتظار جستجو مي کنم

نمي داني چقدر
محتاج نوام.هنوز کاغذهايم به شوق نگاهت

رنگ کاهي را پس مي زند وتمام شب
وتمام ثانيه ها، يکي يکي مي گذرندوبه دريا ها

اشک هايم روان مي شوند انگار
تاب ديدن پاييز چشمانت را ندارد کاش برگردي

زود،کوچه بي تو دل تنگي دارد
کاش برگردي زود ومي ديدي که دلم بي تو

چه حالي دارد ببيني

که هنوز حلقه
زرد خورشيد داغ تنهايي من را دارد کاش زود

برميگشتي تا قاب عکس روي ديوار

تهي از چهره تو نباشد وتمام صفحات دفترم

از حرف ونگاه واسم تو پر شود کاش

زود بر مي گشتي.تو اگر برگردي

من تمام شاخه هاي گل ياس

را با تمام احساس

تقديمت

نام آهنگ: I love you

متن آهنگ همراه با ترجمه فارسی

              جدیدترین     

                            زیباترین

                   بهترین

                                                                     دلکش ترین    

این اس هارا  هز گزندیده اید

و نه نخوانده اید

چون حاصل ابتکار مدیریت

واعضای  هیئت مدیره ا ست

  که  حدود هشت نویسنده ادیب

برای اولین بار

این  پیامک های زیبا و

جدید را نوشته اند

SMS

پیامک های ناب

                          عاشقانه

                        عارفانه

 عامیانه            طنز

سرایsms

 ص1

گل رویت جلوه جاودانه در

فیلم خانه قلبم دارد

جلوه های ویژه عشق

را در پرده سینمای دلم به اکران

در آورده است چشمانم

محو تماشای جولان وفاداری توست

دوستت دارم ای بهترینم  

             ******************

                         اگر مرا صلا زنی ، بزن  درین 

حوالیم  

نظر به حال من فکن

ببین که در چه حالیم

ببین که قالی ای گلم ببافتم

ز تار دل

بیا گل  وصال را  به باف

  روی  قالیم طلا

                      ******************                                       

خنده دارترین جوک   های

ایران و جهان 

یک دختر دارم شاه نداره
دوختر دارم شاه نداره
سه دختر دارم..............
ایست بابا چقدر دختر می زایی خانم
توی این سالها شوهر از کجا پیدا کنم براشون

 ---------------------------------------------------
در کندن چسب مایعِ خشک شده از روی پوست

دست لذتی است که در انتقام نیست …

به ته دیگ طلایی ماکارونی که داره ازش روغن میچکه قسم !
------------------------------------------------------
به بعضیا باید گفت : شکر خدا کم پیدایی ؟!؟!
------------------------------------------------------
دخترا وقتی از عروسی برمیگردن همش به مامانشون

تکرار میکنن که دوماد از عروس سرتر بود

و والا مردم شانس دارن بخدا !
------------------------------------------------------
زنگ زدم به سهراب پرسیدم قایقت جا دارد ؟
صدا آمد : از بی ادبان !
فهمیدم اشتباهی شماره لقمان رو گرفتم ، سریع قطع کردم …

------------------------------------------------------
با اجازه بزرگ ترا … بله !
[رویای ناصادقانه هرشب دختران]
------------------------------------------------------
تو خونه مامانم تو غذا نمک نمیریزه ؛ اعضای خانواده

لقمه هاشون میمالونن به من بعد میخورن !!!
تا این حد من سرشار از بانمک بودنم …
------------------------------------------------------
فقط یه جوون ایرانیه که ۲۰۰۰تومن تو جیبش پول نداره تا

گوشی یک میلیونیش رو شارژ کنه !!!
------------------------------------------------------
فقط یه ایرانی میتونه ۸۵تا حرفو توی یه اس ام اس طوری به

هم بچسپونه که بشه ۷۰تا حرف واسه اینکه پول دوتا اس ام اس نده …
------------------------------------------------------
ﺩﻭﺳﺘﻢ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪﮔﯽ ﺳﻮﺳﯿﺲ ﮐﺎﻟﺒﺎﺱ ﺩﺍﺭﻩ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻣﯿﮑﺮﺩ

ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﻣﻐﺎﺯﻩ ﮔﻔﺖ :
۵۰۰ﮔﺮﻡ ﮊﺍﻣﺒﻮﻥ ﻣﺮﻍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ؛ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﮐﻪ ﺩﺍﺷﺖ ﻣﯿﮑﺸﯿﺪ

ﺩﺧﺘﺮﻩ ﭘﺮﺳﯿﺪ : ﺧﯿﺎﻟﻢ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﻪ ﮐﻪ ﺧﻮﺑﻦ ؟
ﺩﻭﺳﺘﻢ ﮔﻔﺖ : ﺑﻠﻪ ﺑﺮﺍی ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺗﻮ ﺧﻮﻧﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﯿﺒﺮﻡ ،

ﺑﻌﺪ ﮔﻔﺖ ﺷﺪ ۷۰۰ﮔﺮﻡ ﺍﺷﮑﺎﻝ ﻧﺪﺍﺭﻩ ؟
ﺩﺧﺘﺮﻩ ﮔﻔﺖ : ﻧﻪ ﺳﮕﻢ ﭼﺎﻕ ﻣﯿﺸﻪ ، ﮐﻤﺶ ﮐﻦ !
ﺩﻭﺳﺘﻢ
خانواده دوستم توی خونه در حال خوردن همین کالباس
اون سگه توی آخور

از بعضیا میپرسی اسم بچه تونو چی گذاشتید ؟

یه چیزی میگن که مجبور میشی بعدش بپرسی

به سلامتی حالا دختره یا پسر ؟
------------------------------------------------------
آقا داماد چی کاره ان ؟
والا حقیقتش آقا داماد بیکار هستن

ولی پدرشون یه پراید

به نامشون کرده …
به به بفرمایید دهنتون رو شیرین کنید !
------------------------------------------------------

معلم : چرا نیوتون از افتادن سیب تعجب کرد ؟

دانش آموز : چون زیر درخت گلابی نشسته بود

*******************************

  بچه یارو از پدرش مي‌پرسه: بابا، ماه نزديك‌تره يا اصفهان؟

یارو ميزنه پس گردنش و ميگه: آخه پدرسگ،

معلومه ديگه، مگه تو از اينجا ميتوني اصفهان رو ببيني

**********************

   اگر خسیسه برات يه اس ام اس (پیامک) داد ،

بدون که به يادته ، اگردو تا اس ام اس (پیامک) فرستاد

بدون که خيلي خاطرت مي خواد ، اگر سه تا اس ام اس

پیامک) فرستاد ، بدون که موبايل مال خودش نيست

**********************

  مي دوني سر دره مطب جراحي پلاستيک

چي نوشته؟لولو تحويل ميگيريم هلو تحويل ميديم

*******************

   مي خواستم شمع باشم تا آخر عمر برات بسوزم...

ولي نامرد اديس

ون برق رو اختراع كرد

********************************

   به یارو ميگن چرا زنتو باچاقو كشتي ميگه

 وضع ماليمون خوب نبود كه تفنگ بخرم

*************************

دیشب خونه مامان بزرگم بودیم. یه دختر دایی دارم

 به زور قدش دو وجبه و تازه 6 سالش شده…

  دیدم یه گوشه نشسته بدجوریم تو فکره…

 رفتم بهش گفتم چی شده عزیزم؟!

 
گفت بنظر تو وقتی عاقد ازم پرسید

 آیا بامهریه 1388(سال تولدش)

 سکه وکیلم من بگم با اجازه پدر و مادرو