آمار
وب سایت:
شاد بودن و خنده دارای فوایدی
برای همه
در همه سنین ....
نقش شادی و خندان بودن
در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛
خندیدن شادبودن دردهای بدن انسان ها
را کاهش می‌دهد
همیشه خندان و شاد بودن
طول عمر را.......
عادت های که چهره ظاهری انسان را زشت
جلوه......
با روش بسیار ساده ترک این
عادات زیبایی چهره
انسان ها به ارمغان می آورد 
)))))))))))))))))))
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
تحقیقات وپژوهشهای علمی نشان می‌دهد
نقش شادی و خندان بودن
در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت
گرفته در چند سال اخیر حاکی
از آن است که نقش شادی بر
سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی
بیش از حد تصور است.
گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛
ولی احساس شادی و رضایت بیشتر
یک مهارت است.
احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام
ارگان‌های بدن تاثیر گذار است.
-شادی سبب سلامت قلب می‌شود
مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب
منظم‌تری دارند
و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود.
مطالعات صورت گرفته در
سال 2010 میلادی توسط
محققان کانادایی نشان می‌دهد احساسات مثبتی مانند شادی،
هیجان و شور و نشاط،
احتمال ابتلا به بیماری‌های
عروق کرونر قلب را تا 22 درصد کاهش می‌دهد.
-شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند
احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی،
پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد.
ممکن است در
اطراف خود دیده باشید که افراد شاد
کمتر به بیماری‌های
مختلف مبتلا می‌شوند.
-شادی مهمترین روش مبارزه با استرس است
استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی
و هورمونی می‌شود
و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون،
استرس است. افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس،
کورتیزول، را دارند. کاهش این هورمون در سلامت
قلب نیز موثر است.
-شادی درد را کاهش می‌دهد
شادی و خنده سبب کاهش
درد و فشار عضلانی،
سرگیجه و سوزش معده می‌شود.
از طرفی این مطالعات
نشان می‌دهد میزان درد در
بیماران مبتلا به التهاب
مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است
و بیماران به ویژه زنان
شاد کمتر دچار درد بیماری‌های
التهابی می‌شوند.
-شادی و همیشه خندان بودن
ناتوانی‌های جسمی
را کاهش می‌دهد
مطالعات نشان می‌دهد خوش‌بینی
و شادی احتمال ابتلا
به بسیاری از بیماری‌ها از جمله
سرطان سینه را
کاهش می‌دهد. این نتیجه در بسیاری
از بیماری های
دیگر ثابت شده است.
-شادی به سلامت مغز کمک می کند
شادی و تفکر مثبت از طریق روش‌های زیر بر
سلامت مغز موثر است :
•شادی محرکی برای رشد ارتباطات
عصبی مغز است
•شادی سبب بهبود قابلیت‌های
شناختی و
افزایش بهره‌وری مغز می‌شود
•شادی قابلیت تجزیه و تحلیل مغز
را افزایش می‌دهد
•شادی سبب بهبود تمرکز و حافظه می‌شود
-شادی سبب طول عمر می‌شود
احساس رضایت و شادی مهمترین روش مبارزه
با بیماری‌های روحی از جمله افسردگی است. از
طرفی افراد شاد انگیزه بیشتری برای ورزش
و چکاپ‌های دوره‌ای دارند.
عادت های که چهره ظاهری انسان را
زشت جلوه می دهد
با روش بسیار ساده ترک این
عادات زیبایی چهره
انسان ها به ارمغان می آورد
برخی از تغییرات ساده و ترک عادت‌های بد،
می‌تواند ظاهری بهتر برای شما به ارمغان بیاورد،
در این گزارش به برخی از
این عادت‌ها اشاره خواهیم کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، همایون مژدهی آذر
متخصص پوست ، مو و زیبایی به ذکر موارد کلیدی
در خصوص ترک عادت‌های بد و
زیباتر شدن چهره پرداخته است که در زیر می‌خوانید:
دست به صورت‌تان نزنید
شما هر روز از دست‌های‌تان استفاده می‌کنید و به
انواع و اقسام اجسام دست می‌زنید. هر وقت به
دلیلی می‌خواهید به صورت‌تان
دست بزنید، مطمئن باشید، دست‌های‌تان تمیز باشد.
دست‌های آلوده ممکن است
موجب جوش درآوردن روی صورت شود و اگر
هم به دلیل دیگری صورت‌تان
جوش زده باشد، جوش‌ها را عفونی می‌کند.
لبهایتان را با آب دهان تر نکنید
تر کردن مکرر لب‌ها، موجب خشکی لب می‌شود.
اگر لبهایتان خشک و ترک خورده است،
با یک روغن آنها را چرب کنید.
بدین ترتیب ناخودآگاه روی لبهایتان زبان
نخواهید زد یا اینکه شب‌ها قبل
از خواب یک لایه وازلین به لبهایتان بمالید،
وازلین، درمان بسیار موثری برای
لب‌های خشک و ترک خورده است.
روش دیگر داشتن لب‌های نرم، لایه برداری است.
بدین ترتیب که به مدت یک هفته، کمی شکر
دایره وار به لبهایتان بمالید
و اجازه دهید حدود 2 دقیقه شکر
روی لبهایتان بماند،
سپس آنها را بشویید،
اگر این کار را شب‌ها قبل از خواب انجام دهید
و بلافاصله وازلین بمالید، موثرتر است.
- چشم‌هایتان را نمالید
پوست اطراف چشم بسیار ظریف و نازک است،
مالیدن چشم‌ها موجب تورم اطراف و همچنین سرخی
چشم می‌شود، گریه کردن‌هاى
مکرر و تورم ناشی از آن به مرور زمان پلک‌هاى
شما را شل و افتاده خواهد کرد و
مسن‌تر از سنتان بنظر خواهید آمد. هر زمان
مجبور بودید به چشم‌تان دست بزنید،
با نوک انگشتانتان و دستمالی تمیز
این کار را انجام دهید.
دست به جوش‌هایتان نزنید
جوش‌ها، منافذ بسته شده پر از باکتری هستند،
بنابراین تماس با آنها به پوست‌تان صدمه می‌زند
و ممکن است جایشان روی صورت
باقی بماند. برخی از داروهای تجویزی می‌توانند
جوش‌ها را درمان کنند اما
اگر نمی‌خواهید از دارو استفاده کنید، یک روز در میان،
مقدار کمی روغن درخت چای
روی جوش‌ها بمالیدف این کار تا حد بسیار زیادی از تورم می‌کاهد و در نتیجه
جوش‌ها کوچکتر شده و کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند.
از بندهای پارچه‌ای استفاده کنید
برای بستن موهایتان از بندهای پارچه‌ای استفاده کنید یا کش‌های مورد استفاده‌تان، روکش‌های پارچه‌ای داشته باشند زیرا بندهای کشی موجب موخوره می‌شوند.
از وسایل آرایشی داغ استفاده نکنید
استفاده از وسایل آرایشی داغ مانند سشوار،
بابلیس و اتوی موجب خشک شدن مو و دو شاخه شدن نوک مو می‌شود اگر
لازم است که موهایتان را خشک کنید، از حرارت متوسط سشوار استفاده کرده و آن
را در فاصله‌ای 25 تا 300 سانتی متری مو نگهدارید. یا هنگام استفاده از بابلیس،
از سرم محافظ حرارت استفاده کنید، این سرم‌ها نه تنها از پوست سرتان محافظت می‌کنند،
بلکه موجب درخشندگی موها نیز می‌شوند.
هر روز موهایتان را نشویید
این کار آسان‌ترین راه برای خشک و وز کردن موهاست.
شستن دائمی موها، موجب از دست رفتن چربی‌های طبیعی
سر می‌شود. افرادی که موهای بلند دارند،
بهتر است کمتر موهایشان را بشویند اما
اگر موهایشان تا روی شانه‌ها بود،
شستن یک روز در میان آنها کافی است.
- به سلامت ناخن‌هایتان توجه کنید
ناخن‌های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن‌ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی‌های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگ‌دار و آجیل گزینه‌های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم‌های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی شکنندگی آنها را می‌گیرد.
ناخن هایتان را کوتاه نگهدارید
کوتاه و یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن‌ها، جلوی شکستن و ضعیف شدن آنها را می‌گیرد، ناخن‌های بسیار بلند در معرض صدمات بسیاری هستند.
نظرات شما عزیزان:
خبرنامه وب سایت:
